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「我是不是不適合打球?」這句話曾在SBL台銀隊陳順詳最低潮的時候浮上心頭,最後他靠著家人的陪伴,教練的鼓勵,及公司的支持克服所有傷痛;現在他只想上場用實際行動,回饋為他默默付一定要買出的人。
陳順詳表示,一個人復健其實是件很枯燥乏味的事,也曾因為復健進度不如預期,導致情緒低落,但是台銀總教練許智超卻鼓勵他說:「不要急,好了再上。」公司和長官也給予他很大的支持,令他很感動。
自SBL第一季開始打拚的陳順詳,曾在2015年獲得年度MVP,去年3月他接受左膝軟骨修復手術,復健近10個月才在今年1月復出。在他復健的前3個月,內心充滿熱忱與希望,但隨著時間進入到第4、5個月,開始遇到撞牆期,使最新他的心情盪了下來。
陳順詳說:「那時我的狀況應該要可以跑啊!可是我卻沒辦法做到,就會開始懷疑自己。」不斷在心裡想說:「為什麼我這麼認真做了,卻還是這樣?怎麼都沒有好一點的感覺。」
後來陳順詳因為太專注於復健,忽略腰部舊傷,導致膝傷還沒好,舊傷又復發,外加椎間盤突出,狀況雪上加霜,當時又快接近比賽開打,使他的心情更加沮喪。
陳順詳表示,那時腰傷痛到許多動作都無法做,必須停滯所有復健,前幾個月好不容易拉起來的體能又得重新來過;當時許多負面想法都跑出來,也一度萌生退意,心想「我是不是不適合打球?也許本季打完就要退休了。」
經過2個月的治療,陳順詳腰傷逐漸好轉,將家人的支持轉為動力,重新開始復健。他表示,一個人打到現在,其實都是為了家人打拚,每當他想要放棄的時候,只要想到家人就覺得好像應該再繼續努力。
原本陳順詳計畫在農曆年後復出,但年前他因為想要幫助球隊,提前復出,雖然表現不如預期,但他說:「年前復出讓我知道自己哪裡不足,可以趁年節休假時彌補,而且年後回來場上的感覺沒有那麼陌生。」
上周陳順詳在年後的2場比賽,單場都有雙位數得分表現,雖然本周手感下滑,但他仍期許自己能幫助球隊;而他在今天賽前生涯總得分達3916分,距離4000分里程碑還差84分。
台銀包含今天的比賽,例行賽還剩下5場,若陳順詳都有上場,平均每場要得16.8分,才有望在本季完成紀錄;不過他才剛傷癒復出,其實不用著急,只要保持身體健康,明年球季繼續奮戰,想要成為SBL史上第四位達4000分紀錄的球員是遲早的事。
年關將近,家家戶戶都著手在準備健康年菜,為了讓家裡的高齡長者,能夠享用軟質又有健康概念的年菜,衛福部南投醫院特別結合了南投當地盛產的食材,設計了低脂、低鹽、低熱量、高纖維較軟質的健康年菜食譜,簡單料理讓家庭主婦輕鬆上菜,也讓牙口不好的長輩對於年菜「看得到,也吃的到」。
蔡玉思營養師表示,由於老年人的生理變化而造成的進食問題,建議可以適當的調整質地來改善進食問題,例如主食可添加蕃薯、山藥、紫米等食材增加顏色及味道的變化以及纖維量的攝取。多選擇魚、蛋、豆腐等較軟的蛋白質來源。肉類的製備,長時間的滷、燉或紅燒,食物可更軟爛、適口性更佳。
也可選擇魚類,魚類是很好的蛋白質來源,不只油脂不多,又含有優質蛋白質;青菜可選擇嫩葉的部分,當季的瓜類、蘿蔔及嫩葉的蔬菜是不錯的選擇;避免油炸過的食物,以免食物質地變得乾硬而難以下嚥,不適合提供給食用軟質飲食的老年人。
南投醫院洪弘昌院長表示,南投縣高齡化情況全台排名第三,南投醫院針對長輩們特別設計了軟嫩適口性的年菜,體貼老人的狀況。另外也提醒大家,團圓飯雖然菜餚豐盛,但切記勿暴飲暴食,應均?攝取並且保持適當運動幫助消化。
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